Программа «Shanti» с уклоном в йогу. Отель SwaSwara
| авиабилеты | визы | фото |
Показания
Программа «Shanti» направлена на познание своего собственного «Я» с помощью йогических практик.
Введение
Программа «Shanti» основана на комплексном применении основных практик йоги и помогает перестроить работу вашего сознания.
В программу входит мayна - день тишины. Такая практика помогает испытать лечебную силу молчания в повседневном круговороте жизни и научиться осознавать, что йога – это не просто физические упражнения на гибкость и контроль своего тела, а союз тела со своим собственным сознанием (гармония с самим собой). Это позволяет достичь более высокого уровня познания своего тела и души и найти связующую нить между телом и разумом.
При прохождении данного курса аюрведического лечения необходимо соблюдать вегетарианскую диету, рекомендованную врачом.
Заезды: каждую 1ю и 3ю субботу месяца.
В программу включено:
1. Консультации с преподавателями йоги c углубленным подходом к основным йогическим практикам по прибытию в отель SwaSwara;
2. Целый день посвященный йогическому очищению при помощи методов Шанкхапракшалана (Laghooshankaprakshalan) - метод полного очищения желудочно-кишечного тракта и Джала-нети (Jal neti ) - очищение носоглотки водой;
3. Пять индивидуальных консультаций с инструкторами йоги;
4. Пять специализированных занятий Йоги, подготовленных исключительно для данной программы: мудры (Mudras - работа с кистями рук и жестами), йогические бандхи (Bandhas), йога-нидра (Yoga Nidra - йогический сон), пранаяма (Pranayama - регуляция дыхания);
5. Терапия мayна (Mauna) - день тишины, под руководством инструктора йоги;
6. Ежедневные утренние занятия медитацией;
7. Ежедневные вечерние занятия медитацией с применением практик Chakra/ MSRT/ Chanting/ Tratak & Music;
8. Два занятия йоги в ежедневных группах – оздоровительного курса, начального и среднего уровня подготовки;
9. Два семинара (45 минут) терапии музыки и искусства;
10. Один альтернативный сеанс рефлексологии и акупунктуры;
11. Два аюрведических анти-стрессовых массажа абхьянга для расслабления тела, назначенных после консультации с врачом;
12. Практика карма йога;
13. Строгая вегетарианская диета, основанная на методике натуропатии;
14. Вечерние мероприятия, посвященные Йогическим практикам, такие как дискуссии об истине мироздания (Satsang- discussions), образовательные уроки, фильмы, музыкальные вечера;
15. Ежедневные мероприятия, организуемы в отеле SwaSwara;
16. Интерактивные кулинарные уроки от шеф-повара отеля;
17. Взаимодействие с художниками, мастер-классы искусства и ремесла в художественной студии;
18. Прогулки на природе с натуралистом из отеля SwaSwara, наблюдение за птицами и ознакомительные эко-путешествия;
19. Эко-прогулки по территории отеля SwaSwara;
20. Прогулка по пляжу - Мини круиз (45 минут) с посещением одно из близлежащих пляжей;
21. Прогулка в городе Гокарна с осмотром храма (трансфер на Тук Туки оплачивается дополнительно);
22. Посещение фермерского рынка (в четверг) в сопровождении одного из сотрудника отеля SwaSwara;
23. Культурные программы с показом традиционных форм искусства или индийских музыкальных инструментов.
Питание
При прохождении программы «Shanti» предлагается сбалансированное вегетарианское питание, на базе свежих сырых продуктов – фрукты, овощи, соки, травяные и йогические чаи. В день йогического очищения назначается специальная диета Kitchari на основе отварных овощей.
Индия: ближайшие туры
|
Золотой треугольник и путешествие в Раджастан |
||
|
|
||
|
Золотой треугольник и дворец Самод |
||
|
Отель Ananda in the Himalayas 5* luxury
|
||
|













В контакте